ÇǺι̿ëÀç·á,ÇǺι̿ë±â±â, ¸¶ÀÌÇǺÎ, ¸¶»çÁöÅ©¸²,¸¶»çÁö¿ÀÀÏ,¹Ì¿ëº£µå, ¹Ì¿ëÄ¿¹ö, ¸¶»çÁöº£µå,¸¶»çÁöº£µåÄ¿¹ö,ÇǺι̿ë»ç½ÃÇèÀç·á,¸¶½ºÅ©ÆÑ,ÃÊÀ½Æıâ,¼®¼Ç±â.°íÁÖÆıâ ÇǺι̿ëÀç·á´Â ¸¶ÀÌÇǺÎ

ÇǺι̿ë»ç½ÃÇèÄÚ³Ê

°Ô½Ã±Û º¸±â
¹Ì¿ë»ç(ÇǺÎ) 2008 ½Ç±â½ÃÇè °ø°³¹®Á¦-¾ó±¼°ü¸®¹×ÇǺκм®Ç¥ÀÛ¼º
Date : 2008.09.02 17:46:47
Name : µµ¿ì¹Ì Hits : 3304
±¹°¡±â¼úÀÚ°Ý°ËÁ¤ ½Ç±â½ÃÇè¹®Á¦
===============================
ÀÚ°ÝÁ¾¸ñ: ¹Ì¿ë»ç(ÇǺÎ)
ÀÛ¾÷¸í : ¾ó±¼°ü¸® ¹× ÇǺκм®Ç¥ ÀÛ¼º
ºñ¹øÈ£ :
¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬ ¦¬ ¦¬ ¦¬ ¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬¦¬
¡Û Á¦1°úÁ¦ : ¾ó±¼°ü¸® ¹× ÇǺκм®Ç¥ ÀÛ¼º
¡Û ½ÃÇè½Ã°£ 70ºÐ(ÁغñÀÛ¾÷½Ã°£ ¹× À§»ý Á¡°Ë½Ã°£ Á¦¿Ü)

1. ¿ä±¸»çÇ×

¡Ø ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ Áغñ ÀÛ¾÷À» ÇϽÿÀ.
1. ÀÛ¾÷ Àü È­ÀåÇ° ¹× »ç¿ë Àç·á¸¦ ÀÛ¾÷¿¡ Æí¸®Çϵµ·Ï ÀÛ¾÷´ë¿¡ Á¤¸®ÇÑ´Ù.

2. º£µå´Â ½ÃÆ® ȤÀº ´ëÇü ¼ö°ÇÀ» ¹Ì¸® ¼¼ÆÃÇÏ°í, ¸ðµ¨À» ±× À§¿¡ ´©¿öÀÖ°Ô Ç쵂 ÀÛ¾÷¿¡
ÀûÇÕÇϵµ·Ï º¹Àå ¹× Çì¾î¹êµå¸¦ Âø¿ëÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.

3. º£µå ¼¼ÆÃ, Àåºñ ¹× Àç·áÀÇ Áغñ, °³ÀÎ ¹× ±â±¸ ¼Òµ¶À» ÇÑ ´ÙÀ½ °¨µ¶À§¿øÀÌ Á¡°ËÇÒ ¶§
±îÁö ´ë±âÇÑ´Ù.

¡Ø ¾Æ·¡ °úÁ¤¿¡ µû¶ó ¸ðµ¨¿¡°Ô ÇǺι̿ë ÀÛ¾÷À» ÇϽÿÀ.
---------------------------------------------------
¼ø¼­ /ÀÛ ¾÷ ¸í/ (½Ã°£) /¿ä ±¸ ³» ¿ë /*ºñ°í
---------------------------------------------------
1 Ŭ¸°Â¡ (10ºÐ)
ÀûÇÕÇÑ Á¦Ç°À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© Æ÷ÀÎÆ® ¸ÞÀÌÅ©¾÷
À» Áö¿ì°í ¾È¸éÀ» Ŭ¸°Â¡ ÇÑ ÈÄ, ÄÚÆ° ¶Ç
´Â ÇظéÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© Á¦Ç°À» Á¦°ÅÇÏ°í, ÇÇ
ºÎ¸¦ Á¤µ·ÇϽÿÀ.

2 ÇǺκм®Ç¥ ÀÛ¼º (15ºÐ)
ÁÖ¾îÁø ÇǺκм®Ç¥¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¸ðµ¨ÀÇ ÇÇ
ºÎ¸¦ È®ÀÎÇÏ°í ÇǺΟÀÔÀ» ÆǺ°ÇÑ ÈÄ, ÇÇ
ºÎ°ü¸® °èȹÀ» ÀÛ¼ºÇϽÿÀ.

3 ´«½çÁ¤¸® (4. µöŬ·»Â¡°ú ÇÔ²² 15ºÐ)
Á·Áý°Ô¿Í °¡À§¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¾ó±¼Çü¿¡ ¸Â´Â
´«½ç¸ð¾çÀ» ¸¸µé°í, º¸±â¿¡ ¾Æ¸§´ä°Ô ´«
½çÀ» Á¤¸®ÇϽÿÀ.

*ºñ°í: »ÌÀº ´«½çÀº °¨µ¶È®ÀÎ ÈÄ ¹ö¸± °Í

4 µöŬ¸°Â¡
½ºÅ©·´, AHA, °í¸¶Áã, È¿¼ÒÀÇ 4°¡Áö ŸÀÔ
Áß ¸ðµ¨ÀÇ ÇǺο¡ ÀûÇÕÇÑ Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÏ
°í, °¢ Á¦Ç°¿¡ ¸Â´Â ¹æ¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¾ó
±¼ºÎÀ§¿¡¸¸ µöŬ¸°Â¡ ÇÑ ÈÄ, ÇǺθ¦ Á¤µ·
ÇϽÿÀ.

5 ¼ÕÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ¾ó±¼°ü¸® (¸Å´º¾óÅ×Å©´Ð) (15ºÐ)
È­ÀåÇ°(Å©¸² ¶Ç´Â ¿ÀÀÏŸÀÔ)À» °ü¸®ÇÒ ºÎ
À§¿¡ µµÆ÷ÇÏ°í, ±âº» µ¿ÀÛÀ» ÀûÀýÇÏ°Ô »ç
¿ëÇÏ¿© °ü¸®ÇÑ ÈÄ, ÇǺθ¦ Á¤µ·ÇϽÿÀ.

6 ÆÑ ¹× ¸¶¹«¸® (15ºÐ)
ÆÑÀ» À§ÇÑ ±âº» Àü󸮸¦ ½Ç½ÃÇÑ ÈÄ, ÇÇ
ºÎŸÀÔ¿¡ ÀûÇÕÇÑ Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÏ¿© ¾ó±¼
¹× ¼â°ñ¾Æ·¡ 3cm Á¤µµ±îÁö Àû´ç·®À» µµÆ÷
ÇÏ°í, ÀÏÁ¤½Ã°£ °æ°ú ÈÄ ÆÑÀ» Á¦°ÅÇÑ ´Ù
À½ ÇǺθ¦ Á¤µ·ÇϽÿÀ.

* ºñ°í :ÆÑÀ» µµÆ÷ÇÑ ºÎÀ§´Â ÄÚÆ°À¸·Î µ¤Áö ¸» °Í
ÄÚ¸àÆ® ¾²±â
ÄÚ¸àÆ® ¾²±â

ºñ¹Ð¹øÈ£ È®ÀÎ ´Ý±â